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在中国传统医学中，艾草被视为一种神奇的草药，有着悠久的使用历史，作为一种常见的食材和药材，艾草不仅美味可口，而且对人体健康大有裨益，我们就来揭秘吃艾草的五大神奇作用，让这个家中的健康守护者走进我们的生活。
驱寒暖身，改善血液循环
艾草具有驱寒暖身的功效，对于经常手脚冰冷的朋友来说，是一剂天然的暖宝宝，据《中华本草》记载，艾草具有温经止血、散寒止痛的作用，在寒冷的季节，适量食用艾草可以有效改善血液循环，提升身体温暖。
调经止痛，缓解妇科疾病
艾草对于女性的月经不调、痛经等问题有很好的缓解作用，中医认为，艾草具有温经散寒、行气止痛的功效，现代研究发现，艾草中含有的挥发油成分具有抗菌消炎的作用，对于妇科炎症有一定的治疗作用，女性朋友们在经期前后适量食用艾草，有助于缓解不适。
增强免疫力，预防感冒
艾草具有很好的抗菌、抗病毒作用，能够增强人体的免疫力，在流感季节，适量食用艾草可以有效预防感冒，据《中药大辞典》记载，艾草具有祛风散寒、清热解毒的功效，对于预防和治疗感冒具有积极作用。
抗氧化，延缓衰老
艾草富含多种微量元素和维生素，具有很好的抗氧化作用，研究表明，抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，长期食用艾草有助于延缓衰老，保持肌肤年轻。
促进消化，改善肠胃功能
艾草具有温中补虚、行气导滞的功效，对于肠胃功能不佳的人群来说，是一种天然的保健品，适量食用艾草可以改善肠胃功能，缓解便秘、腹泻等问题。
艾草作为一种天然的食材和药材，具有多种神奇的功效，适量食用艾草，不仅可以为我们的身体带来健康，还能让我们的生活更加美好，为了家人的健康，不妨将艾草引入我们的餐桌，让这个家中的健康守护者陪伴我们度过每一个美好的日子。
参考文献：
《中华本草》
《中药大辞典》
《现代中药研究与应用》
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