用不粘锅的话油要烧到多热
不粘锅的 底料是特殊材质，最高温度应该保持在150度即可。从直观上看刚刚冒烟时就已经达到150度，可以及时放入菜肴加工制作。如果油炸食物需要控制温度在200度左右，但是不宜过长，过程时间的油温会产生对健康有害的物质，尽量快速一点，避免食物在高温油炸过程中损坏食物营养。
用不沾锅炒菜要凉锅热油，不能干烧。不粘锅涂层的主要成分是特氟龙，当温度达到350度时，就会分解和蒸发。所以用不沾锅炒菜，需要先把锅里的水分擦干，然后凉锅倒油，油热了之后再炒菜。一定要记住，不能干烧，否则涂层易脱落。
油炸不粘锅的说明书温度不能超过250度指的是锅里油烧热时的温度。不同的油脂温度也会不同哦。日常人们用的色拉油的温度在230度左右就达到了燃点，菜籽油的燃点会更低一些。
钢锅怎样才能不粘锅
不要用热水刷锅，可以用温水刷锅，热水会把锅表面的一层油脂刷掉，锅表面一层油脂对锅起保护作用，也就是让你看起来油光发亮。不要用钢丝球刷锅，钢丝球的强力摩擦会破坏锅表面油脂保护膜。不要用洗洁精刷锅，洗洁精的化学成分会破坏锅表面的油脂保护膜。
有四种方法：把橙子切开，放在锅内煮开15分钟，而后泡2个小时，黑渣就会飘起。涂上一层蜂蜜，过半小时用百洁布轻擦就可以很好的清除干净了。在里面放上盐，倒上水烧一会，然后用钢丝球擦，应该就可以了。
不锈钢锅具有不粘锅的功能，关键是必须掌握温度。当锅足够热时，恒温为160-180度，可以达到不粘食物的效果。不锈钢锅不粘食物的方法：将锅放在热源上，以中高温（不超过锅底部）加热1-2分钟，然后向锅中撒少量水滴，直到水滴凝结在锅中。锅的中心并停止移动。温度已达到。
用猪油浸锅可以不粘锅，猪油倒出来，锅壁上的油不用擦掉，让它自然浸锅持续吃油。第二天用热水刷锅再小火烘干后将彻底不沾锅。铁锅使用小窍门：巧除铁锅铁味，新铁锅使用时，有一股铁味，消除这铁味有一简便方法：将山芋皮放少许在锅内煮一会儿，然后将其倒掉，再将锅洗净，铁味就没有了。
怎样使用、保养不粘锅?
1、火候控制：在使用铁锅时，控制火候非常重要。如果火太大，食物容易粘在锅底，所以要保持中小火，避免锅底温度过高。 提前预热：在开始烹饪之前，将铁锅提前预热，使其表面均匀加热。这样可以防止食物粘附在锅底。
2、长期使用大火。这些污迹不能除去，但并不会影响不粘锅的不粘效果。残余食物和油脂积聚。这些通常不是真正的污迹，可以用热水加上洗涤剂，以海绵进行彻底清洗。用不粘锅具烹调时，为什么最好选用中或小火？因为中火已能达到最佳的烹调效果。一般来说，猛火并不会加快烹调速度，只会浪费能源。
3、烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。不粘厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，不能立即用冷水清洗。
4、（1）刚买回来的新锅，首次使用前，要把标贴撕去，再用清水冲洗并抹干，涂上一层薄薄的食用油，比如，炒菜的油，它的种类很多，但牛油及猪油除外作为保养，然后清洗干净才能使用。
5、避免温度差：炒菜后的不粘锅温度尚未完全降下来，此时切记不可立即用冷水洗锅，应当等待国内温度降下后用冷水清洁。避免了温度差对不粘锅的损害。避免过度清洁：不粘锅的使用极其方便，清洗方式也更加简单。清洗不粘锅时切不可大量使用洗洁精或钢丝球等损伤锅内材质的清洁物品。
6、第一，选择合适的油。使用油可以减少铁锅表面对食物的摩擦力，从而减少粘锅的情况。在选择油时，建议选用低粘性的油类，例如橄榄油、葵花油等，这些油不会让铁锅表面过于油腻。第二，用盐来清洁。铁锅表面积累了一定程度的食物沉淀，非常容易导致粘锅。
