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枸杞，作为我国传统的滋补养生佳品，深受人们的喜爱，自古以来，枸杞就被誉为“长寿果”，具有极高的药用价值，枸杞究竟有哪些作用呢？本文将为您一一揭晓。
枸杞的作用
抗疲劳、提高免疫力
枸杞中含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、枸杞子酸、枸杞子苷等，这些成分具有很好的抗疲劳、提高免疫力的作用，据《中国养生保健指南》报道，长期服用枸杞可以显著提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
保护视力
枸杞中的枸杞子酸、枸杞多糖等成分对眼睛有很好的保护作用，研究发现，枸杞可以降低视网膜色素变性、黄斑变性等眼部疾病的发生率，对近视、干眼症等眼部问题也有一定的缓解作用。
抗氧化、延缓衰老
枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，延缓衰老，据《中国中医药现代远程教育》杂志报道，枸杞中的抗氧化成分具有较好的延缓衰老作用，长期服用有助于保持年轻态。
调节血糖、降低血脂
枸杞具有调节血糖、降低血脂的作用，枸杞多糖可以改善胰岛素敏感性，降低血糖水平；枸杞中的枸杞子酸、枸杞子苷等成分可以降低胆固醇、甘油三酯等血脂指标，对高血压、高血脂等疾病有较好的辅助治疗作用。
抗癌、预防肿瘤
枸杞中的枸杞多糖具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，据《中国肿瘤杂志》报道，枸杞多糖对肝癌、肺癌、乳腺癌等多种肿瘤具有较好的抑制作用。
6、增强性功能
枸杞具有增强性功能的作用，对于性功能障碍、不孕不育等问题有一定的改善作用，据《中华中医药学杂志》报道，枸杞中的枸杞子酸、枸杞子苷等成分可以增强性激素水平，提高性功能。
枸杞的食用方法
枸杞的食用方法多种多样，以下是一些常见的食用方法：
煮茶：将枸杞放入茶壶中，用开水冲泡，即可饮用。
煲汤：在煲汤时加入适量的枸杞，使汤味更加鲜美。
枸杞酒：将枸杞与白酒混合，浸泡一段时间后饮用。
枸杞炖肉：将枸杞与猪肉、鸡肉等食材一起炖煮，口感鲜美。
枸杞糕点：将枸杞加入糕点中，既美味又养生。
枸杞作为我国的传统养生佳品，具有丰富的药用价值，长期服用枸杞，可以有效提高免疫力、保护视力、抗氧化、调节血糖、降低血脂、抗癌、增强性功能等，枸杞虽好，也要适量食用，过量反而可能导致不良反应，希望本文能帮助您了解枸杞的神奇作用，为您的健康加分。
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