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在我国的传统养生文化中，陈皮泡水喝是一种备受推崇的日常饮品，陈皮，即橘子皮晒干后的产物，不仅味道清香，而且具有丰富的药用价值，下面，我们就来详细了解一下陈皮泡水喝的六大功效，让你在日常生活中健康加分。
开胃消食
陈皮具有很好的开胃消食作用，据《本草纲目》记载，陈皮能“助消化，解油腻”，现代研究表明，陈皮中的挥发油成分能够刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化，对于消化不良、食欲不振的人群，适量饮用陈皮泡水是一个不错的选择。
行气化痰
陈皮泡水喝还有行气化痰的功效，中医认为，陈皮辛温、味苦，归肺、脾、胃经，具有温中理气、燥湿化痰的作用，对于咳嗽痰多、胸闷气短等症状，饮用陈皮泡水可以有效缓解。
抗炎抗菌
陈皮泡水还具有抗炎抗菌的作用，现代药理研究发现，陈皮中的黄酮类化合物具有明显的抗菌、抗病毒、抗炎作用，对于感冒发热、咽喉肿痛等症状，饮用陈皮泡水可以帮助缓解。
降脂减肥
陈皮泡水喝还有助于降脂减肥，陈皮中的果胶成分能够帮助降低血脂，防止脂肪在体内堆积，陈皮具有很好的利尿作用，有助于排出体内多余水分，从而达到减肥的效果。
抗氧化抗衰老
陈皮泡水含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，这些成分能够清除体内的自由基，抵抗氧化应激，延缓衰老，长期饮用陈皮泡水，有助于保持年轻态。
调节血糖
陈皮泡水还有助于调节血糖，现代研究表明，陈皮中的生物活性成分能够抑制糖苷酶活性，从而减缓肠道对葡萄糖的吸收，有助于降低血糖，对于糖尿病患者，适量饮用陈皮泡水具有一定的辅助治疗作用。
陈皮泡水喝是一种简单易行的养生方法，具有诸多健康益处，在日常生活中，我们不妨多喝一些陈皮泡水，为自己和家人带来健康，需要注意的是，陈皮泡水虽好，但不宜过量饮用，尤其是空腹时，以免引起不适，孕妇、胃热者应慎用，在饮用陈皮泡水的同时，结合健康饮食和适量运动，才能更好地发挥其养生效果。
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