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随着人们生活水平的提高，养生意识逐渐增强，土瓜作为我国传统药材之一，具有很高的药用价值，土瓜究竟有哪些功效与作用呢？又有哪些忌讳需要注意呢？本文将为您一一揭晓。
土瓜的功效与作用
补气养血
土瓜味甘性平，具有补气养血的功效，对于面色苍白、手脚发凉、疲劳无力等症状有很好的缓解作用，长期食用土瓜，可以改善体质，提高免疫力。
健脾胃
土瓜具有健脾养胃的作用，对于胃胀、消化不良、食欲不振等症状有较好的改善效果，适量食用土瓜，有助于脾胃功能的恢复。
利尿消肿
土瓜有利尿消肿的功效，对于水肿、脚气等症状有很好的缓解作用，适量食用土瓜，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。
抗癌作用
现代研究表明，土瓜具有一定的抗癌作用，土瓜中含有丰富的皂甙类成分，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
养颜美容
土瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有养颜美容的作用，长期食用土瓜，可以使皮肤更加细腻、有光泽。
土瓜的作用忌讳
食用量不宜过多
虽然土瓜具有多种功效，但过量食用也可能导致不良反应，一般建议成年人每天食用量为50-100克，过量食用可能会导致腹泻、恶心等症状。
避免与寒凉食物同食
土瓜性温，若与寒凉食物同食，容易导致脾胃受损，在食用土瓜时，应避免与黄瓜、西瓜等寒凉食物一同进食。
体质虚弱者慎用
土瓜性温，对于体质虚弱、患有感冒发热等疾病的人群来说，应慎用土瓜，否则，可能会加重病情。
孕妇慎用
孕妇在孕期食用土瓜时，应谨慎，因为土瓜可能具有滑胎的作用，孕妇在孕期食用土瓜可能会导致流产。
土瓜是一种具有丰富营养价值和药用价值的食材，适量食用土瓜，可以为我们的健康加分，但在食用土瓜时，也要注意以上忌讳，以免对身体造成不利影响。
参考文献：
《中华本草》
《中国中医药信息杂志》
《中国中药杂志》
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