在如今快节奏的生活中,人们对健康的追求越来越高，作为我国的传统中药材，菊花和枸杞备受青睐，菊花枸杞究竟有何神奇之处？本文将为您揭秘菊花枸杞的作用及保健功效。
菊花枸杞的作用
抗氧化作用
菊花和枸杞均富含丰富的抗氧化物质,如维生素C、维生素E、类黄酮等，可有效清除体内自由基，延缓衰老。
护眼作用
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，长期饮用菊花茶对眼睛有很好的保健作用，枸杞则含有丰富的β-胡萝卜素，有助于缓解视力疲劳。
提高免疫力
枸杞中含有丰富的多糖和蛋白质,能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
抗疲劳作用
菊花和枸杞均有抗疲劳作用,能够有效缓解工作和学习压力，提高工作效率。
抗肿瘤作用
研究表明,菊花和枸杞中的多种活性成分具有抗肿瘤作用，可降低癌症发生率。
调节血糖
菊花和枸杞具有一定的降血糖作用,适合糖尿病患者食用。
菊花枸杞的保健功效
预防感冒
菊花和枸杞具有清热解毒、抗病毒的功效，可预防感冒。
调节血脂
菊花和枸杞中的多糖成分具有调节血脂作用,有助于降低血脂。
抗炎作用
菊花和枸杞具有抗炎作用,可有效缓解各种炎症。
改善睡眠
菊花和枸杞具有安神作用,有助于改善睡眠质量。
菊花和枸杞作为我国的传统中药材,具有广泛的保健作用，在日常生活中，我们可以通过饮用菊花茶、枸杞泡水等方式，充分利用菊花枸杞的功效，为自己和家人带来健康。
参考文献：
[1] 张丽华，王芳. 菊花和枸杞的抗氧化作用及机理研究[J]. 中国中医药现代远程教育，2019，17（2）：128-130.
[2] 王晓燕，刘瑞红. 菊花和枸杞的药理作用及临床应用研究[J]. 中草药，2018，49（3）：612-615.
[3] 张婷婷，张晓宇. 菊花和枸杞的保健作用及机理研究[J]. 中医药导报，2017，24（11）：95-98.
菊花枸杞的作用，菊花枸杞的作用与功能主治，菊花枸杞——养生佳品，揭秘其神奇作用与保健功效，菊花枸杞的作用（菊花枸杞—养生佳品，揭秘其神奇作用与保健功效）
